富德生命人寿呼伦贝尔中支开展“健康工作、快乐生活”健步走活动

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　　傍晚的公园里，我们经常能够看到健走队伍正在锻炼身体。健步走是一种适合大多数人群的健身方式，能够提升机体的代谢，在富德生命人寿呼伦贝尔中支乔迁新址之际，同时为献礼司庆20周年，增强公司员工的身体素质，营造公司文明、健康、快乐的工作氛围，展现公司的良好精神面貌，富德生命人寿呼伦贝尔中支于5月24日上午10:00组织全员参加“健康工作、快乐生活”为主题的健步走活动。

　　富德生命人寿呼伦贝尔中支全体员工统一着装，整齐列队，从公司出发顺着沿河路开始出发环绕一圈完成整个活动。虽然天气炎热，所有员工还是精神抖擞，状态饱满互相鼓舞、激励，共同完成本次健步走活动。活动后，大家表示不仅能从锻炼中找到乐趣、放松身心，还有助于进一步增进与同事之间的沟通和交流，增强凝聚力与向心力，以实际行动为公司发展贡献力量。

　　经常参与健步走活动有助于提升机体运动能力与免疫能力，使身体从日常疲劳的工作状态中解脱出来。但富德生命人寿呼伦贝尔中支全体员工提醒大家，健步走前要做好热身运动，先以正常步速走5-10分钟，让身体“热起来”，同时还能拉伸关节和肌肉，避免运动损伤。健步走结束后，逐渐减速步行，持续20分钟左右，可以恢复肌肉紧张度，使整个身体回到常态，同时也能避免第二天肌肉酸痛。健步走是一项老少皆宜的健身运动，赶快行动起来吧。

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