大兴安岭森林消防员“猛将”关达：高强度训练随时为实战做准备

　　中新网内蒙古新闻9月26日电(温柏志 刘浩男)早上4点半起床，一趟五公里热身，再做3组200斤杠铃深蹲，4组180斤杠铃卧推……。兴安岭森林消防员关达说“高强度训练随时为实战做准备”

　　每天当大家还在睡梦中时，关达就已这样的方式打开自己一天的生活，一直雷打不动。按关达的话来讲，每天早上不跑趟五公里总感到有点不习惯。

　　关达，内蒙古大兴安岭森林消防支队阿里河大队二十中队班长。参加森林消防队伍7年来，他始终把“永不止步”作为他的人生信条，6年的时间里，荣获1次二等功、4次三等功，并多次完成上级赋予的急难险重任务。

　　“班长给我的第一印象就是特别猛，素质非常全面……”问及关达身边战友对他的评价时，副班长杜姚笛第一个发言，脱口而出说出自己对关达班长的敬佩之情。然而这个“猛”并非关达天生的“标签”，正如一把利剑的铸就离不开千锤百炼，透视他的成长之路也同样如此。

　　2015年新训结束后，关达被分配到“标兵大队”阿里河大队，在这个高手如云、人才济济的标兵单位里，起初关达的各项素质并不出众，参加了几次支队比武考核，他都拖了后腿垫了底。这让生性好强的关达感到非常迷茫，2016年，就在他怀疑自己走错路打算9月份退出现役的时候，时任中队长霍继广的一席话让他醍醐灌顶。“没有人是天生强大的，过硬的素质都是用汗水浸透出来的，只要思想能抗住，再大的困难也压不倒……”关达一听，回想着自己曾经的初心，不就是想练就一身过硬的本领么？如今，怎能因为一点小小的困难就打退堂鼓呢？他向中队长保证，不出一年自己一定会连成一名训练尖子。他是这么说的也是这么做的，自那以后，关达就像变了一个人，每天玩了命的训练，其他人睡前3个100次(100次俯卧撑、100次仰卧起坐、100次深蹲)，他就来3个200次，比别人多一倍，别人跑五公里都是穿得越少越好，他却要穿上厚厚的沙背心、绑上重重的沙绑腿。功夫不负有人心，汗水终究兑换荣誉，经过为期一年的魔鬼般的强化训练，作训鞋穿破四双，作训服磨破2套，整个人晒得像非洲黑人，但各项能力素质与一年前的他判若两人，他开始在各项比武竞赛中崭露头角……

　　关达苦练体能的汗水没有白流。2019年，对于关达来说是极不平凡的一年，那年九月，森林消防队伍首届“火焰蓝”专项技能比武在云南拉开战幕，早已在训练场磨砺出锋芒的关达犹如“头狼”一样，一路披荆斩棘，经过五天的艰苦卓绝的比赛，最终在森林消防队伍10个单位120余名参赛队员中脱颖而出，获得全科目综合成绩排名第二名的好成绩，并与同年荣获二等功。2020年，大兴安岭森林消防支队“火焰蓝”技能比武中，他被评为支队比武记录保持者，成为全支队的训练标兵、训练标杆。今年9月，总队组织“火焰蓝”两项技能比武竞赛，这是一次高水平的较量，除传统的体能科目比武外，新增特种救援装备比武，各路高手云集，眼睛都死死地盯着金牌，竞争异常激烈，结果关达以多项成绩第一的优异成绩再一次检验了自己的训练效果。

　　“他非常善于思考总结，尤其在体能训练上颇有心得，经常在网上咨询健身教练，下载了专业训练APP，并在借鉴的过程中创新了不少训练的新方法，60米冲刺跑、五公里分阶跑、负重深蹲、组合练习……”关达所在中队中队长冶斌如是说。

　　走到训练场一看，关达的训练方法总与别人不一样，不仅训练量很足，而且方法技巧很多，每次体能训练都要涵盖上肢训练、下肢训练、核心训练，使身体的各个部位、每块肌肉都可得到恰当的负荷，达到全面锻炼的效果，多年来坚持高强度训练的他感言，“体能训练不仅要苦练而且要巧练，这样才能取得事半功倍的效果”。科学的体能训练让关达拥有很强的爆发力和很好的协调性，走上训练场，随便做一个动作就虎虎生威，这也是关达能够在其它课目中也保持良好竞技水平的“秘决”。

　　队友评价：“班长一直是我学习的榜样，他身上那种坚持不懈、奋战到底的精神以及以队为家、关心战友的情怀让我深深折服……